فروشگاه تخصصی دانشجویی پارس

فروشگاه تخصصی فروش فایل ها و تحقیقات دانشجویی و قطعه کدهای برنامه نویسی و ویدیو های آموزشی

اطلاعیه فروشگاه

توجه : به لطف خداوند متعادل و تلاش مضاعف و پشتیبانی خوب فایل سل سایت پارس هم اکنون به رتبه 1 در فایل سل دست پیدا کرده است توجه : دانشجویان و افرادی که قصد خرید دارند و ایمیل ندارند برای خرید میتوانند ایمیل مدیر فروشگاه را به آدرس moradi.infomail@gmail.com وارد کنند و با این ایمیل و شماره تلفن خودتون اقدام به خرید کنید و در صورت مشکل میتوانید با شماره پشتیبانی فروشگاه در تلگرام با شماره 09398634021 ارتباط برقرار کنید

پاورپوینت درباره بیو مکانیک توصیفی در حرکت یکضرب وزنه برداری

پاورپوینت درباره بیو مکانیک توصیفی در حرکت یکضرب وزنه برداری

فرمت فایل : power point  (لینک دانلود پایین صفحه) تعداد اسلاید  : 39اسلاید

حرکت یکضرب را می توان در شش فرم تجزیه و تحلیل حرکتی کرده و این شش فرم را به دسته های زیر می توان تقسیم و آنالیز کرد

حرکت استارت

در حرکت استارت همواره انقباض ایزومتریکی بر عضلاتی همچون نازک نی طرفی، دو قلو و نعلی، چهار سر ران، همسترینگ، عضلات شکم، عضله مربع کمری و عضله دالی در سر شانه می توان اشاره نمود.

 

حرکت لیفت

در مرحله دوم حرکت یکضرب

حرکت لیفت انجام می گیرد

که اعمال زیر به وقوع می پیوندد.

 

پلانتار فلکشن در مچ پا:

 

*حرکت دهند ها:

- اصلی: دو قلو، نعلی، نازک نی بلند

- کمکی: ساقی خلفی، نازک نی کوتاه، تا کننده بلند انگشتان

 

*خنثی کننده ها: نازک نی بلند و کوتاه از یک طرف و ساقی خلفی از طرف دیگر کشش یکدیگر در تمایل پا به سمت خارج و داخل را خنثی می کنند.

 

* ثابت کننده ها:

 

ندارد.:(gastrocnemiusعضله دوقلو(


نحوه تقویت:

عضله نازک نی طویل (peroneus brevis):

نحوه تقویت:تقویت این عضله به تنهایی وعدم توجه به تقویت سایر عضلات خم کننده مچ پا موجب ایجاد ضعفی موسوم به پای چرخیده به خارج میشود . جهت تقویت هنگام دویدن و لی لی رفتن پا را به صورت صاف به جلو قرار میدهند

اجرای حرکت ساق پا با زانوی صاف

„

 

کشش بالایی کتف:

* حرکت دهنده ها:

- اصلی: عضله گوشه ای، عضله ذوزنقه بخش ۱و ۲، غضله متوازی الاضلاع

-کمکی: عضله جناغی، چنبری پستانی (بخش ترقوه ای) اگر اجرای حرکت در برابر مقاومت باشد.
-
•خنثی کننده ها: عضله ذوزنقه و متوازی الاضلاع به طور دو طرفه تمایل به چرخش بالایی و پائینی را خنثی می کنند. عضله دندانه ای بزرگ عمل نزدیک کننده گی متوازی الاضلاع و ذوزنقه را خنثی می کنند.

*ثابت کننده ها: اگر حرکت در یک طرف اجرا شود تا کننده های طرفی گردن در سمت مقابل مهر های گردنی را ثابت می کنند.

„


پرداخت هزینه و دریافت فایل

مبلغ قابل پرداخت 12,000 تومان
نمایش لینک دانلود پس از پرداخت هزینه
ایمیل
موبایل

درصورتیکه برای خرید اینترنتی نیاز به راهنمایی دارید اینجا کلیک کنید


پرداخت اینترنتی - دانلود سریع - اطمینان از خرید

فایل هایی که پس از پرداخت می توانید دانلود کنید

نام فایلحجم فایل
vaznebardari_1018071_3208.zip6.9 MB